Nasiona płesznika zawierają konieczne do prawidłowego trawienia włókna. Ich łagodny śluz oczyszcza jelita z substancji chorobotwórczych, absorbując nadmiar żółci, substancji trujących i alergenów oraz przyspieszając pasaż jelitowy, jednocześnie chroniąc ściany jelit przed uszkodzeniami. Jelita pozostają zdrowe i zdolne do prawidłowego funkcjonowania. Regularne spożywanie nasion płesznika zapewnia dokładniejsze wypróżnienie i zmniejszenie poziomu cholesterolu. Wydalenie czarnej żółci i substancji trujących, podnosi nastrój, co z kolei wpływa dobroczynnie na pracę układu krążenia. Według Hildegardy, sztuka cieszenia się jest najlepszą medycyną serca. Z tych względów nasiona babki płesznik wykorzystywane są w medycynie Hildegardy jako skuteczny środek w leczeniu zaparć, alergii, depresji oraz w profilaktyce chorób serca. fragment z książki „Powrót do harmonii” Alfreda Walkowska
