Tomato Soup with Spelt Habermus

Zupa pomidorowa z kaszą orkiszową

Hildegard's Way

Składniki:

  • 2 cebule, posiekane

  • 1/4 dużej bulwy kopru włoskiego, posiekanej

  • 2 duże marchewki starte na tarce

  • Mały kawałek korzenia selera, starty

  • 3,5 litra wody

  • 1/2 - 3/4 szklanki orkiszu habermus

  • 1/2 - 3/4 szklanki sosu pomidorowego

  • 1/2 łyżeczki galangalu

  • 1/2 łyżeczki betramu

  • 1/2 łyżeczki dzikiego tymianku

  • 1/2 łyżeczki hyzopu

  • 1/2 łyżeczki suszonego lubczyku

  • Sól i pieprz do smaku

Instrukcje:

  1. Podsmaż:
    W dużym garnku podsmaż posiekaną cebulę i koper włoski na małym ogniu, aż staną się szkliste.

  2. Gotowanie warzyw:
    Dodaj startą marchewkę i korzeń selera, przykryj i gotuj przez kolejne 5 minut.

  3. Zagotuj zupę:
    Wlać 3,5 litra wody i zagotować. Dodać 1/2 do 3/4 szklanki orkiszu habermus i gotować przez 25-30 minut.

  4. Dodaj sos pomidorowy i przyprawy:
    Dodaj 1/2 do 3/4 szklanki sosu pomidorowego, dobrze wymieszaj i doprowadź zupę do wrzenia. Dodaj galangal, bertram, dziki tymianek, hyzop, suszony lubczyk, sól i pieprz do smaku.

  5. Podawać na ciepło:
    Ciesz się sycącą i pożywną zupą pomidorową ze świeżym pieczywem lub jako samodzielnym posiłkiem.

Powrót do blogu